8 domowych sposobów na zatamowanie zgagi

• Naturalne środki na zgagę
• Zmniejsz ból z gardła
• Ograniczaj kwasowość żołądka
• Zapomnij o lekach
• Ziołowe sposoby na łagodzenie zgagi
• Jakich potraw unikać
• Domowe sposoby na zgagę
• 8 domowych sposobów na zatamowanie zgagi – FAQ

Chorujesz na zgagę? Zdarza Ci się odczuwać pieczenie w gardle lub kłucie za mostkiem? Nie martw się! W tym artykule przedstawimy 5 skutecznych sposobów, jak pozbyć się uciążliwej zgagi z użyciem prostych i łatwo dostępnych produktów. Przeczytaj koniecznie!

Naturalne środki na zgagę

Zgaga to dolegliwość, która często pojawia się po spożyciu ciężkostrawnych posiłków. Nie jest jednak poważnym problemem medycznym i w większości przypadków można jej łatwo zapobiec używając naturalnych środków. Jednym z najlepszych sposobów na pozbycie się zgagi jest picie herbatki z imbiru, który pobudza trawienie i łagodzi objawy zgagi. Innym skutecznym rozwiązaniem wynika z faktów, że korzeń lukrecji działa jako naturalny środek uspokajający żołądek, zmieniając kwasowość błony śluzowej przewodu pokarmowego.

Jeśli jednak nie masz imbiru ani lukrecji pod ręką, pomocne mogą okazać się za to płatki owsiane. Przygotuj taki sam sposób jak zwykłe jagody i dodaj do nich odrobinę miodu lub syropu klonowego w celu dalszego złagodzenia kwaśnego smaku. Inną metodą może być przyjmowanie octu jabłkowego: spowalnia on produkcję soli trawiennych w żołądku co pomaga skorygować pH Twojego ciała i ustabilizować flora bakteryjna układu pokarmowego.

Zmniejsz ból z gardła

Zgaga jest bardzo nieprzyjemnym dolegliwością, która zwykle wynika z nadmiernego spożycia tłustych i ciężkostrawnych potraw albo picia kawy, napojów gazowanych lub alkoholu.

Często towarzyszy jej ból w gardle oraz pieczenie za mostkiem.

W przypadku nagłej potrzeby warto spróbować kilku prostych domowych sposobów na złagodzenie objawów zgagi.

Jeśli cierpisz na ból gardła spowodowany przez zgagę, wypróbuj jedną z następujących opcji: żując gumę bez cukru lub pijąc małe ilości mleka (które pomaga złagodzić skutki kwasu żołądkowego). Inne dostępne rozwiązania to np. odwiedzenie apteki w celu zakupu leków przeciwwirusowych lub akceptacja naturalnych medykamentów ziołowych, takich jak miód, imbirek lub papaja.

Ograniczaj kwasowość żołądka

Chorzy na zgagą mogą skorzystać z wielu domowych sposobów, by złagodzić uciążliwe dolegliwości. Jednym ze sprawdzonych metod na zmniejszenie kwasowości żołądka jest regularne spożywanie pokarmów o niskiej zawartości tłuszczu oraz błonnika. Zbyt wysoka ilość tłuszczu w diecie i jedzenie ciężkostrawnych produktów powoduje bowiem wydzielanie większej ilości kwasu solnego, co prowadzi do nadprodukcji soków żołądkowych i dalszego nasilenia objawów refluksu. Z kolei błonnik wpływa korzystnie na proces trawienia poprzez regulację pracy jelit, a tym samym łagodzi objawy chorób układu trawiennego.

Polecanym produktem dla osób cierpiących na zgagę są warzywa zielone lub jasnożółte pełne witamin i minerałów takich jak marchew, papryka czy brokuły. Ponadto warto sięgać po świeże owoce, np. banany, które neutralizują kwasy znajdujące się w żołądku. Bardzo pomocne też są w tym przypadku produkty mleczne takie jak kefir, jogurt naturalny czy maślanka – zawierają one substancje zobojętniające kwasy solne oraz wspomagają prawidłowe funkcjonowanie jelit dzięki obecności probiotyków.

Zapomnij o lekach

Zapomnij o lekach – zastosuj domowe sposoby na zgagę! Wielu ludzi boryka się z nieprzyjemnym uczuciem pieczenia i dyskomfortem w okolicach przełyku, zwłaszcza po obfitym posiłku lub przed snem. Zamiast jednak korzystać z farmakologicznych rozwiązań, które mogą być drogie i mają wiele działań ubocznych, warto postawić na naturalne remedia.

Znasz je może już wszystkie? Oto kilka skutecznych sposobów na pozbycie się zgagi.

Ziołowe sposoby na łagodzenie zgagi

Zgaga to nie tylko uciążliwe odczucie, ale także może skutkować poważnymi problemami zdrowotnymi. Jeśli cierpisz na zgagę, istnieje wiele domowych sposobów, które mogą pomóc Ci łagodzić jej objawy. Z uwagi na swoje właściwości lecznicze warto sięgnąć po zioła. Zielona herbata i mięta pieprzowa są świetne w walce z niestrawnością i łagodzeniu objawów zgagi.

Napar z rumianku lub melisy działa kojąco na nadmiernie pobudzone nerwy żołądka oraz układ trawienny.

Przydatne są również kardamon oraz anyż gwiaździsty, jako że wzmacniają rdzeń pokarmowy oraz pomagają go przyswajać bez zapewnienia podłoża do gazy. Gdy czujesz zbliżającą się falę zgagi sięgnij po imbirowe herbatki lub rozdrobnione niebieskie kwiaty lawendy – oba środki znakomicie regenerują żołądek a wspomniane odprężenie jeszcze wzmocni ich działanie.

Jakich potraw unikać

Domowe sposoby na zmagającą niejednokrotnie z bólem i dyskomfortem zgagę to świetny sposób na pozbycie się uciążliwego dolegliwości. Oprócz tych skutecznych, dobrym pomysłem jest także zmiana diety, od której może zależeć intensywność objawów.

Warto więc wiedzieć, jakie potrawy warto unikać, by ograniczyć ryzyko występowania zgagi.

Przede wszystkim należy wykluczyć tłuste i ciężkostrawne produkty, takie jak mięso smażone na głębokim oleju czy fast food. Unikaj też zbyt pikantnych potraw oraz dań o dużej zawartości kofeiny – kawy czy herbaty. Zdecydowanie lepiej postawić na jedzenie warzyw, owoców i niskotłuszczowych źródeł białka takich jak ryby czy chude mięso drobiowe.

Domowe sposoby na zgagę

Zgaga to niestety dość powszechne schorzenie, na które cierpi wiele osób.

Możemy jednak spróbować rozwiązać ten problem za pomocą domowych sposobów.

Pierwszym z nich jest spożycie płynu, najlepiej wody mineralnej lub herbaty imbirowej. Herbatka ta nie tylko uzupełni nasz poziom płynów w organizmie, ale także działa łagodząco na bóle żołądka. Innym skutecznym sposobem może być sok z kartofli. Wystarczy obrać i zmiksować kilka ziemniaków i wypić sok powstały przez gazę (aby oddzielić miąższ od soku). Pokrzywa natomiast ma właściwości przeciwzapalne oraz antybakteryjne, dlatego warto pić codziennie napar z jej liści lub suszonej pokrzywy.

Innym sprawdzonym sposobem jest jedzenie surowego miłorzębu japońskiego czyli sakury. Jest on bogaty w tzw mukilagi – substancję która otula żołądek, chroniąc go przed drażniącymi czynnikami. Warto pamiętać także o regularności posiłków oraz unikaniu dań ciężkostrawnych i pikantnych potraw. Jeśli już się pojawiła zgaga – można również wypróbować mieszanki miodu i octu jabłkowego albo syropu z cynamonem.

8 domowych sposobów na zatamowanie zgagi – FAQ

Czy picie mleka może pomóc w łagodzeniu zgagi?

Tak, picie mleka może pomóc złagodzić zgagę, ponieważ neutralizuje nadmiar kwasu żołądkowego. Ważne jednak, żeby nie pić mleka o wysokiej zawartości tłuszczu, ponieważ może to nasilać objawy.

Czy sok z aloesu jest dobry na złączone problemy trawienne?

Wiele osób uważa, że sok z aloesu może pomóc w kontrolowaniu zgagi i innych problemów trawiennych. Warto jednak pamiętać, że nie istnieją wystarczające badania naukowe potwierdzające te korzystne efekty.

Jak działa soda oczyszczona na problemy związane ze zgagą?

Soda oczyszczona działa jako naturalny środek zobojętniający kwas żołądkowy, co może pomóc złagodzić objawy zgagi. Należy jednak stosować ją ostrożnie i tylko sporadycznie ze względu na jej działanie przeczyszczające oraz możliwość zmiany pH żołądka.

Czy zażywanie gumy może pomóc w złagodzeniu objawów zgagi?

Żucie gumy bez cukru może pomóc pobudzić produkcję śliny, która neutralizuje kwas żołądkowy. Niemniej jednak osoby z uszkodzonymi tylnymi zębami lub innymi problemami stomatologicznymi powinny unikać tej metody.

Jakie inne domowe sposoby mogą pomóc złagodzić zgagę?

Innymi skutecznymi sposobami na złagodzenie objawów zgagi są m.in. picie herbaty miętowej, spożywanie jogurtów naturalnych i unikanie tłustych i pikantnych potraw.